Hábitos que te harán más feliz

1) Escuchar música en el momento más feliz de tu vida

La música afecta el cerebro de una manera interesante: puede recordarte los lugares que en los que la has escuchado antes.

¿Eras feliz en la universidad?

Entonces la música te puede transportar a ese lugar más feliz y aumentar tu estado de ánimo.

Ahora, si quieres lograr esto no puedes escuchar música donde quiera que vayas.

2) Sonríe y usa lentes de sol

El cerebro no siempre es muy inteligente.

A veces su mente está recibiendo toda esta información aleatoria y no está seguro de cómo sentirse.
Así que busca pistas.

La felicidad te hace sonreír, pero sonreír también puede producir felicidad.
¿Deprimido?
​¡Sonríe de todos modos!

​3) Las metas determinan la forma en la que ves al mundo

Cuando te sientas estresado o desafiado, piensa en sus metas a largo plazo.

​Le estarás dando a tu cerebro una sensación de control y podrás liberar dopamina que te hará sentir mejor y más motivado.