Cinco beneficios de correr #TheFrisbeys

Fuente. Instagram

​Si lo tuyo es correr, a continuación encontrarás algunos beneficios de esta actividad, ¡no te lo pierdas!

1. Correr relaja

Existe una relación directa entre correr y la capacidad que puede tener una persona para relajarse.

Tolerarás mejor el estrés si practicas ejercicios de intensidad media-alta de forma regular.

2. Te hace más inteligente

Correr es el mayor estimulante del cerebro, por encima de otros estímulos.

Correr es el único estímulo que incrementa significativamente las funciones cognitivas en comparación con otras actividades.

3. Evita enfermedades cardiovasculares

Correr tan solo 5 a 10 minutos diariamente puede reducir significativamente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Un estudio demuestra que las personas que corren tienen un 45.0 por ciento menos riesgo de morir a causa de enfermedades cardiovasculares y también tienen un 30.0 menos de mortalidad por cualquier otra causa.

4. Acelera tu metabolismo

Otro de los beneficios de correr es que tu cuerpo se activa, incluido tu metabolismo, y quemas más calorías. Si comienzas tu día con una carrera de al menos 30 minutos, tu cuerpo se mantendrá quemando calorías durante todo el día.

5. Genera endorfinas

Correr es un deporte que genera gran cantidad de endorfinas, que nos provocan una sensación de bienestar y de calma durante el resto del día.

Es por eso que las personas que corren habitualmente se encuentran mejor después de los entrenamientos.

Correr nos ayudará a ser más positivos, a encontrarnos mejor. Si estás buscando un deporte que te proporcione buenas sensaciones, seguro te encantará correr.

Si buscas sentirte mejor y más en forma en poco tiempo, has dado con el mejor deporte que podrías encontrar.

Los primeros días que sales a correr es muy duro, pero si tienes un poco de paciencia los resultados no tardarán en llegar.

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